7 طرق للحفاظ على بشرتك الدهنية

 

البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا، وخاصة فى المناخ الرطب الحار، ويعانى أصحاب البشرة الدهنية من لمعان الوجه، بهتان فى البشرة، زيتية البشرة، ظهور البثور السوداء والبيضاء، وحب الشباب، وفساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعه.

ويقول الدكتورهانى محمد نبيل، عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون، وعضو منتسب للجمعية المصرية للتجميل والإصلاح: العناية بالبشرة الدهنية لا يعتبر الحل النهائى للتخلص من الدهون لأنه مفهوم خاطئ لدى أصحاب هذه البشرة، وإنما هو التغلب على مشاكل البشرة الدهنية والوقاية منها.

وذلك باتباع بعض الإرشادات كالآتى:

  – تنظيف البشرة: 

وذلك عن طريق استخدام منظف قوى للبشرة الدهنية الذى لا يحتوى على مواد كميائية واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاى الأسترالى الذى يساعد على التخلص من الدهون، كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة النضارة لها نتيجة لتأثيره القابض.

وفى حالة استخدام الصابون يرجى استخدام الصابون الطبى الخالى من القلويات.

ويفضل غسيل البشره مرتين إلى 3 مرات يوميا وعدم تكرار غسيل البشرة أكثر من ذلك، مما قد يؤدى إلى جفافها، وبالتالى يعمل على تهيج الغدد الدهنية وبالتالى الإفراز الزائد للدهون.
  – استخدام واق ضد أشعة الشمس

ينصح باستخدام واق للشمس خال من الزيوت.

  – اختيار المكياج :

ينصح باختيار المكياج الخالى من الزيوت والمخصص للبشرة الدهنية، حتى لا يتسبب فى ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء.

- إزاله المكياج :

ينصح بعدم ترك المكياج لفترات طويلة وإزالته بمزيل غير دهنى، وتنظيف الوجه بالمنظف المناسب للبشرة واستخدام مرطبات خالية من الزيوت.

- صنفرة الوجه أسبوعيا:

ينصح بصنفرة الوجه مرتين أسبوعيا لتجديد حيوية البشرة وإزالة الروؤس السوداء والبيضاء.

- الابتعاد عن التوتر :

حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن التوتر يزيد من إفراز الدهون، مما يساعد البكتريا على الانتشار، وبالتالى يؤدى إلى ظهور حب الشباب.

- استشارة الطبيب : 

عند ظهور أى مشاكل لمساعدتك على التخلص منها والحفاظ على بشرة صحية خالية من العيوب.

المصدر

لحاء الصنوبر.. لبشرة أكثر شبابًا

 

وجد باحثون ألمان أن مستخلصاً من لحاء الصنوبر البحري قد يكون مفتاحاً لبشرة دائمة الشباب.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بمعهد أبحاث "ليبنيز" الألماني وجدوا أن مادة الـ "بيكنوجينول" المستخرجة من شجر الصنوبر البحري الفرنسي، قد تؤخر علامات شيخوخة البشرة وتحسّن ليونتها بنسبة 25% ورطوبتها بنسبة 8%.

وعولجت 20 امرأة في سن 55 إلى 68 عاماً خلال الدراسة، بمتتمات غذائية تحتوي على المادة المذكورة وروقبت بشرتهم في ما يخص رطوبتها ومرونتها وتعبها، وتم في النهاية أخذ خزعات لمعرفة معدّلات حمض الهيالورونيك المعروف بفائدته على البشرة.

وتبيّن ان انتاج هذا الحمض زادت 44%، كما زادت مرونة البشرة بنسبة 25% ورطوبتها 8%.

وظهرت التغييرات بشكل ملحوظ عند اللواتي عانين من جفاف في البشرة في بداية الدراسة.

وتراجعت التجاعيد أيضاً بنسبة 3% وزادت نعومة البشرة 6%.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة جين كروتمان إنه "حتى الآن تعد مادة البيكنوجينول المادة الطبيعية الوحيدة التي تحث على انتاج حمض الهيالورونيك في بشرة البشر".

المصدر:الوفد

مصل جديد مضاد لحب الشباب

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة سان ديجو بالاشتراك مع زملائهم الفرنسيين في معهد "باستير" إلى لقاح ضد حب الشباب الجلدي الذي يصيب40% من الفتيات الشابات.

ورغم أن العلاج الحالي يعمل على تدمير البكتيريا المسببة لحب الشباب، فإن المصل الجديد من شأنه أن يوجه الجهاز المناعي إلى كيفية منع البكتيريا من الهجوم على خلايا الجلد مما يؤدي إلى ظهور البثور في الوجه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وقد أجريت التجارب على الفئران وتجري أول محاولات الاختبار على الإنسان هذا العام.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

ذوو البشرة البيضاء بحاجة إلى فيتامين د

 الفيتامين (د) ضروري لصحة العظام وللإستفادة من أشعة الشمس خلال أشهر الصيف، وعلى الرغم من عدم وجود قاعدة ثابتة تنطبق على الجميع، إلا أن تمضية فترات قصيرة (من 10 إلى 15 دقيقة) يومياً تحت أشعة الشمس من دون استخدام كريم واقي من الشمس، خلال أشهر الصيف (أبريل إلى أكتوبر) تعتبر كافية لمعظم الناس.

لكن وجدت دراسة جديدة ممولة من قبل معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أن الناس ذوي البشرة الشاحبة جداً قد يكونوا غير قادرين على التمدد ما يكفي تحت الشمس من دون التعرض لحروق. واشارت الدراسة أن زيادة خطر الاصابة بسرطان الجلد بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس يفوق أي فائدة للفيتامين (د) بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة البيضاء.

وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة ليد ان النسبة الأمثل لفيتامين (د) المطلوب تواحدها هي على الأقل 60l وحدة/ ليتر. وقد أشارت بعض الدراسات إلى علاقة بين مستويات فيتامين (د) المنخفضة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الثدي، كما أن نسبة الفيتامين (د) المنخفضة في الجسم تؤدي إلى مشاكل في العظام.

وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لم يصلوا إلى المستوى المطلوب من الفيتامين (د) إلا عندما تناولوا المكملات الغذائية،كما وجد الباحثون أن المرضى الذين يعانون من سرطان الجلد القتامي قد يحتاجون إلى مكملات فيتامين (د). وقالت البروفسور جوليا نيوتن بيشوب إن "ذوي البشرة الفاتحة المعرضة لحروق الشمس غير قادرين على انتاج ما يكفيهم من فيتامين (د) بالتعرض لأشعة الشمس، ولذا قد يحتاجون إلى تناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامين (د)".

واعتبرت ان هذه القاعدة تنطبق على ذوي البشرة البيضاء الذين يعيشون في مناخ معتدل مثل المملكة المتحدة، إضافة إلى مرضى سرطان الجلد على وجه الخصوص. وقالت سارة هيوم، مديرة المعلومات الصحية في مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: ''يجب أن نكون حذرين بشأن تعريف نقص أو ارتفاع مستويات الفيتامين (د) في الجسم حتى نقوم بإجراء مزيد من التجارب، لنعرف الفوائد الصحية والمخاطر الناتجة عن نقص هذا الفيتامين".

المصدر:ايلاف

كيف يمكن علاج الثعلبة الشاملة؟

فهل هناك علاج يمكن اتباعه للقضاء عليها بشكل كامل؟

يتطلب علاج الثعلبة الشاملة العرض على طبيب أمراض نفيسة بجانب طبيب الجلدية لأن من أهم العوامل التى تساعد على انتشار هذا المرض هى الحالة النفسية للمريض
حيث تلعب العوامل النفسية دورا كبيرا فى هذا المرض وتأخر الشفاء منه.

وبالنسبة لعلاج الثعلبة الشاملة فتعالج عن طريق جرعات من الكورتيزون، تحت الإشراف الطبى ويستغرق العلاج مدة تتراوح بين الستة أشهر والتسعة أشهر تقريبا تبعا لطبيعة الحالة.

وفى حالة الالتزام بالعلاج العضوى والنفسى معا، يمكن الوصول للشفاء الكامل من هذا المرض وعدم عودته مرة أخرى.

ما أسباب حدوث حساسية الجلد؟

حساسية الجلد أو الأنتكاريا هى تعد خللا مناعيا يحدث فى الجسم وتحدث كعرض أو كإشارة من الجسم، لوجود خلل ما فيفرز الجسم مادة الهيستامين وقد تحدث لعدة أسباب منها العضوية كالإصابة بأحد الأمراض كأمراض الكلى أو وجود حصوات فى المرارة أو التهابات بها، وقد تكون ناتجة عن أسباب خارجية متعلقة بالأطعمة والمشروبات التى يتناولها الشخص وتختلف الأطعمة التى تسبب الحساسية من إنسان لآخر، ولا يمكن معرفتها إلا عن طريق الخبرة والتاريخ المرضى للمريض.

أسباب أخرى لحدوث فوران الدم أو حساسية الجلد والتى تشمل التوتر العصبى والانفعال الزائد، بالإضافة الى أن هناك بعض الأدوية تكون من ضمن أعراضها الجانبية حدوث حساسية الجلد.

يجب عدم إهمال تلك الحساسية وضرورة المتابعة مع الطبيب المختص، حيث إن هناك بعض الحالات وإن قلت تكون حساسية الجلد أحد أعراض ظهور بعض الأورام السرطانبية.

وينصح بضرورة إجراء بعض الفحوصات الأولية لمعرفة السبب وراء حدوث حساسية الجلد وهى إجراء تحاليل معامل الحساسية، وتحليل بول وبراز وفى حالة عدم وجود سبب ظاهر يجب إجراء تحليل وظائف كبد وكلى وبعدها تحاليل دلالات أورام.
الوقاية من حساسية الجلد عن طريق الإبتعاد عن الأطعمة المسببة لها والتى تختلف من شخص لآخر، مع سرعة علاج أى التهابات مزمنة فى الكلى أو الزائدة الدودية حتى لا يحدث أى نوع من الخلل فى الجهاز المناعى للإنسان.

علاج تشققات الكعبين والقدمين

تظهر اعراض تشققات الكعبين والقدمين فى منطقة الكعب على هيئة جفاف شديد بالجلد يصاحبه شقوق تختلف فى الحجم والطول من صغيرة إلى متوسطة وأحياناً تصبح تشققات كبيرة وغائرة بالجلد، ويصاحبها فى بعض الأحيان نزف دموى من حين إلى آخر، كما أنها تؤدى إلى الإحساس بالألم خاصة مع الوقوف والمشى.

والمشكلة قد يكون لها أكثر من سبب، فالأشخاص ذوو البشرة الجافة بصفة عامة يكونون عرضة للإصابة، كما أنه وجد من الدراسات والأبحاث أن العوامل الوراثية تلعب دوراً فى كثير من الحالات. وعلى جانب آخر قد تحدث هذه الظاهرة كعرض من أعراض مرض الصدفية فى منطقة القدمين، حيث تؤدى إلى ظهور قشور فضية اللون وجفاف شديد بالجلد وتشققات يصاحبها نزيف دموى واحمرار بمنطقة القدم بالكامل.

ولعلاج المشكلة علينا عدم السير أو الوقوف بدون جوارب أو أحذية، كذلك فإن شرب الماء كثيراً واستخدام الكريمات المرطبة يشكل عاملاً أساسياً فى الوقاية، أما العلاج فيعتمد على استخدام الأدوية التى تحسن الدورة الدموية فى الأطراف، كذلك مضادات الأكسدة مع ضرورة استخدام العلاجات الموضعية فى صورة مراهم ومركبات تحتوى على مواد تساعد على التئام الجروح من خلال تنشيط خلايا الجلد .

استخدمي الملح لابراز جمالك

الملح


استخدامه غير قاصر على الطعام فقط ، ولكن يستخدم فى مجال التجميل أيضاً ، فالملح يساعد البشرة على التخلص من الخلايا الميتة ، وذلك عن طريق نثر قليل من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافئ ، ثم قومي بدعك وجهك بها ولكن برفق ، ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.

الجسم


أما الجسم فالملح يساعد على ازالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية ، لذا قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن قبل الحمام الدافئ فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.



الاظافر

الأظافر أيضاً يعمل الملح على تقويتها وذلك عن طريق مزج ملعقه صغيرة من صفار بيضة جيداً ثم أضيفي إليه ، ملعقتي عسل نحل ثم امزجي الخليط جيداً ، أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد ، كرري هذه العملية كل اسبوع .

باحثون يدرسون أسلوباً للوقاية من أشعة الشمس بتناول أقراص طبية

خبر مثير لكل من يهوى قضاء أوقات طويلة تحت أشعة الشمس، فقد اقترب باحثون بريطانيون من ابتكار أقراص طبية توفر حماية عالية وطويلة المدى من خطر الأشعة فوق البنفسجية، وذلك بالاعتماد على مركبات استخرجوها من مرجان شواطئ أستراليا.

وقصد فريق من الباحثين من جامعة "كينجز" في لندن الحيّد المرجاني العظيم في أستراليا لكشف الحقائق الجينية والبيوكيميائية وراء قدرة المرجان على حماية نفسه من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

وبعد دراسة عيّنات من حيّد "أكروبورا" المهدد بالانقراض، تمكن الباحثون من تحديد المركبات الأساسية المسؤولة عن توفير الحماية، وهم في صدد نسخ الرمز الوراثي الذي يستخدمه المرجان لإنتاج المواد الواقية ثم زرعه في بكتيريا داخل المختبر لها القدرة على التكاثر وإنتاج كميات كبيرة من تلك المركبات.

ووعد الباحثون باختبار تلك المواد الواقية على البشر قريبا جدا، ولكن في المراحل الأولى سيستخدمون تلك المواد لإنتاج مراهم ومن ثم ينتقلون إلى إنتاج حبوب توفر حمايةً عالية جدا لدرجة أن حبة واحدة قد توفر الحمايةَ طوال أسبوع كامل.

ويبدو أن الفضل أساسا يعود للطحالب التي تعيش على المرجان، فهي التي تنقل إلى المرجان المواد الأساسية التي يحولها المرجان بدوره إلى مواد واقية، وعدا عن ابتكار مراهم وأدوية تحمي البشر من الأشعة فوق البنفسجية، لهذه للأبحاث أهداف أخرى وهي ابتكار طرق تؤدي إلى تطوير زراعة مستدامة في الدول النامية يمكنها تحمل أشعة الشمس الاستوائية القاسية.

المصدر:العربية

النصائح العشر لحماية البشرة فى المصيف

تقدم خبيرة التجميل شيرى عماد مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الصيف عموما، وخصوصا عند الذهاب إلى الشواطئ والتعرض المباشر للشمس أوقات الذروة وهى:

1- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، حيث يؤثر هذا التعرض سلبا على البشرة. 
2- تحديد نوع البشرة ودرجاتها وصفاتها لمعرفة كيفية التعامل معها.
3- استخدام الكريم الواقى للبشرة من الشمس حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها.
4- الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية المتكاملة مع ضرورة تناول الماء بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك.
5- تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين (ب) و(أ) مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والكبدة والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ على جفاف البشرة.
6- الحرص على النوم لفترات من 6 لـ8 ساعات يوميا مع مراعاة عدم النوم فى الضوء حتى لا تصاب العين بالهالات السوداء والإرهاق.
7- الابتعاد عن السهر لأنه يسبب عادة جفاف البشرة ويؤثر عليها سلبا مع الحرص على عدم التعرض لدخان السجائر والشيشة والتقليل من المنبهات التى تحتوى على مادة الكافيين.
8- الحفاظ على نظافة البشرة وعدم وضع اليد على منطقة تخلو من الحبوب ثم وضعها على منطقة أخرى تحتوى على الحبوب مع الحرص على إزالة الماكياج قبل النوم.
9- الحرص على وضع كريم الليل قبل النوم حتى يغذى البشرة، لأن أكثر وقت تتغذى به البشرة يكون ليلا كى يمنع التجاعيد وتعطى نضارة للبشرة أو فى حالة عدم وجود كريم الليل يفضل استخدام أى كريم مرطب حسب نوع البشرة أو مسح الوجه بماء الورد قبل النوم.
10- محاولة التقليل من تناول الملح والشطة والمخللات، لأنها تسبب حبوب البشرة وتسبب انتفاخ ما تحت العين.

 المصدر : اليوم السابع 

النصائح العشر لحماية البشرة فى المصيف

تقدم خبيرة التجميل شيرى عماد مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الصيف عموما، وخصوصا عند الذهاب إلى الشواطئ والتعرض المباشر للشمس أوقات الذروة وهى:

1- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، حيث يؤثر هذا التعرض سلبا على البشرة. 
2- تحديد نوع البشرة ودرجاتها وصفاتها لمعرفة كيفية التعامل معها.
3- استخدام الكريم الواقى للبشرة من الشمس حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها.
4- الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية المتكاملة مع ضرورة تناول الماء بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك.
5- تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين (ب) و(أ) مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والكبدة والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ على جفاف البشرة.
6- الحرص على النوم لفترات من 6 لـ8 ساعات يوميا مع مراعاة عدم النوم فى الضوء حتى لا تصاب العين بالهالات السوداء والإرهاق.
7- الابتعاد عن السهر لأنه يسبب عادة جفاف البشرة ويؤثر عليها سلبا مع الحرص على عدم التعرض لدخان السجائر والشيشة والتقليل من المنبهات التى تحتوى على مادة الكافيين.
8- الحفاظ على نظافة البشرة وعدم وضع اليد على منطقة تخلو من الحبوب ثم وضعها على منطقة أخرى تحتوى على الحبوب مع الحرص على إزالة الماكياج قبل النوم.
9- الحرص على وضع كريم الليل قبل النوم حتى يغذى البشرة، لأن أكثر وقت تتغذى به البشرة يكون ليلا كى يمنع التجاعيد وتعطى نضارة للبشرة أو فى حالة عدم وجود كريم الليل يفضل استخدام أى كريم مرطب حسب نوع البشرة أو مسح الوجه بماء الورد قبل النوم.
10- محاولة التقليل من تناول الملح والشطة والمخللات، لأنها تسبب حبوب البشرة وتسبب انتفاخ ما تحت العين.

 المصدر : اليوم السابع 

أوراق الشجر تحميك من شيخوخة الجلد

 

واشنطن: توصل فريق علمي أمريكي إلى أن أوارق الشجر خاصةً البراعم تحتوى على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية تشكل فاعلية كبيرة فى مكافحة شيخوخة الجلد بل أيضاً تعمل على التغلب على الآثارالسلبية التي خلفها الزمن على أنسجة الجلد.

وأوضحت "الجمعية الكيميائية الأمريكية" في معرض أبحاثها فاعلية مضادات الأكسدة المستخلصة من براعم العديد من الأشجار والنباتات على أنسجة الجلد الحية والآخرى المعدلة وراثياً.

ويرى الباحثون أن النتائج المتوصل إليها تشكل نقطة تحول مهمة على طريق وقف ظهور أعراض الشيخوخة على الإنسان خاصةً على الجلد الذي يعد العنصر الأول الذي يتأثر بخطى الزمن، بالإضافة إلى أهمية هذة النتائج في صناعة مستحضرات التجميل لإنتاج مركبات فعالة تخفى وقع آثار الزمن على الإنسان.

المصدر : شبكة الاعلام العربية

كيف تكون العنايه المثاليه بالبشره الدهنيه ؟؟

ما هى البشره الدهنيه ؟؟

البشرة الدهنية تبدو لامعة دائما لها  ملمس دهني وطري، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الانسجة الدهنية، مساماتها واسعة، غالبا ما تفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء، ولها ميزه كبيره  وهي عدم اظهار الشيخوخة مبكرا .

ما مسببات البشرة الدهنية؟
إن السبب الرئيسي  غالبا هو وراثي،  او يكون الخلل في افراز الهرمونات، فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وايضا خلال الحيض.إن افراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن اذا زاد الافراز يؤدي ذلك الى سيلان دهني (Seborrhea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية. كما ان الافراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة في افرازات الزيت.

ما هى دهون البشره ؟؟

الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة  والتى يعد وجودها ضروريا هى خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters
ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .

مشاكل البشره الدهنيه :

- لمعان الوجه

- بهتان في البشرة

- زيتية البشرة

- ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء

- ظهور حب الشباب من فترة لأخرى

- المسام الواسعه

- فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعة

عليكى ان تنتبهى جيدا لكل هذه المشاكل حتى  تتجنبيها وتحسنى التعامل معها  .

كيف تكون العنايه المثاليه ؟

كما تعرفين عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب ) يجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب يوميا للحصول على بشرة نظيفه خالية من الدهون والحبوب والرؤوس السوداء .

اولا التنظيف :

تحتاج البشرة الدهنية الى تنظيف دائم فبسبب لزوجتها  فإنها دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم ..لذلك تحتاج للتنظيف ولكن دون افراط  للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربه والقاذورات مما يسيء بمظهر البشرة ويعطي فرصة للاصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المتسربة وبالتالي تزيد فرص الاصابه بالدمامل والحبوب ..

* استعملى غسول للوجه مرتين يوميا قد يكون غسول  من المكونات الطبيعية او غسول طبى للبشره  الدهنيه ( انا استخدم  غسول كلين & كلير الأخضر وهو فعال جدا ) .

* احرصى على غسل اليدين قبل ان يغسل الوجه .

* في حالة استعمال الصابون ينصح  الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات alkalin free soap    استخدام الصابون الطبي والابتعاد عن استخدام الصابون المعطر .

*عند غسل الوجه يجب مراعاة التدليك برفق  بحركات دائريه من اسفل الى اعلى ومن الداخل الى الخارج  وعدم فرك البشرة بقوة .

*عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون  وتذكرى …. الافراط فى غسل  البشره  يعمل على تهيج الغدد الدهنية .

# من الطرق الأكثر شهره لتنظيف البشره نجد حمام البخار ولكن ماذا عن حمام البخار للبشره الدهنيه ؟؟

لا ينصح الإختصاصيون بحمامات البخار لأصحاب البشره الدهنيه , فالحراره تثير الغدد الدهنيه مما يؤدي إلى إفراز الدهن و ظهور البثور . و لا تحاولي عصر البثور لأن ذلك يؤدي إلى إلتهاب البشره و ترك آثار فيها.

ثانيا : قبض المسام :

نظرا لان مسام البشرة ( خاصة اذا كانت متسعه ) هي الاماكن التي تترسب بها هذه الدهون , لذلك من المفيد استخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) ولابد من استعمالها بعد التنظيف ..

* احرصى على استعمال تونيك خال من الكحول  لقبض المسام وقتل البكتيريا (انا استخدم ماء الورد )

ثالثا :الترطيب

المرطب هام جدا للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشره الدهنيه بحاجه الى ترطيب للمحافظه على صحتها وتغذيتها ومن المهم أن يحتوي على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .

* استعملي الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء. وكذلك استخدام كريم يساعد على توازن البشرة فيمتص الافراز الزائد ويحتوي على (Cuivre – Zinc).

(انا استعمل كريم دوف )

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:

1- احذرى العبث بأية رؤوس سوداء او دهنيه لان ذلك سيؤدى الى حدوث بثور تترك بقعا فى وجهك تدوم لفتره طويله  لان البشره الدهنيه لها قابليه كبيره للتبقع لذلك  تجنبى لمسها تماما وفقط احرصى على تنظيف بشرتك  .

2- استعملي مقشر لطيف مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة.( بامكانك استخدام اى مقشر تختارين مع العلم ان استعمال كريم مقشر يحتوي على AHA وBHA يساعد على عدم انسداد المسام  او بامكانك تحضير  ماسك طبيعى للتقشير مثل الزبادى مع الرده والليمون او السكر البنى مع عسل النحل وربع ملقعه من القرفه ).

3- استعمال واق شمسي  خالى من المواد الدهنيه لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.( انا استخدم فوتوديرما  )

4- بقدر الامكان  اتبعى نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات

5-  عند اختيارك للمكياج احرصى على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات تجنب استعمال كريم الاساس لانه يساعد على ظهور البثور والرؤوس السوداء.

6- احرصى على إزالة المكياج كليا  وترطيب وجهك  قبل النوم و وتجنبى المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت il free moisturizer

7- الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .


اقرأ أيضا:
البشرة عنوان الصحه..أنواعها وطرق الحماية والرعاية