‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة الرجل. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة الرجل. إظهار كافة الرسائل

السبت، 17 مارس 2012

دراسة: رچيم الأبوين أفضل حل لعلاج الأطفال المصابين بالسمنة




تعتبر ظاهرة انتشار السمنة وزيادة الوزن بين الأطفال من أكثر الظواهر غير الصحية والشائعة فى مجتمعاتنا الشرقية والغربية فى هذه الأيام، فهى تمثل صداعاً فى رأس العديد من الآباء والأمهات وتقلقهم كثيراً، حتى وصلت لحد خطير يحتاج لوقفة حقيقية وتكاتف من الجميع، وخير مثال حى على ذلك هو أن 33% من الأطفال الأمريكيين – من 4 إلى 5 مليون- مصابون إما بالسمنة أو زيادة الوزن، ولكن ظهرت مبشرات جديدة تنبئ بقرب حل هذه المشكلة، وهو ما توصلت إليه دراسة أمريكية حديثة عن أن اتباع الآباء والأمهات لرچيم ونظام غذائى محدد قد يكون هو الحل الأمثل لمساعدة الأطفال على التخلص من مشكلة السمنة وزيادة الوزن.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Obesity"، وظهرت على الموقع الإلكترونى للدورية فى الرابع عشر من شهر مارس الجارى، وأشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا وجامعة مينيسوتا وكلية الطب بسان دييجو.


وفسرت الدراسة هذه النتائج، معزية ذلك إلى أن الأبوين يعدان أكثر الناس تأثيراً فى البيئة المحيطة بالطفل، مصدر الإلهام بالنسبة له، وكما يمثلان أول وأكثر المعلمين أهمية بالنسبة له، واعتبرتهما الدراسة أنهما يلعبان الدور الأكثر حيوية والذى يتوقف عليه نجاح برامج فقدان الوزن بالنسبة للأطفال، مؤكدة أهمية دورهما كمثال حى للأطفال لنشر العادات الغذائية الصحيحة وممارسة التمارين الرياضية اللازمين لفقدان الوزن.


وشملت الدراسة حوالى ثمانى مجموعات من الأطفال المصابين بالسمنة، أعمارهم تتراوح مابين 8 إلى 12 عاما، وشاركوا فى برامج غذائية وأنظمة تخسيس بمفردهم أو مع آبائهم لمدة خمسة شهور متتالية.


وكشفت النتائج عن فاعلية مشاركة الأبوين للأطفال فى مثل هذه البرامج، مشيرة إلى أن العديد من مهارات تنظيم الأكل وإتباع العادات الغذائية الصحيحة تنتقل بسهولة ويسر من الآباء إلى الأطفال، كالحد من سلوكيات الأكل الخاطئة والتقليل من كميات الطعام وكذلك الدور الكبير الذى يلعبه الآباء فى إقبال الأطفال على ممارسة الأنشطة الرياضية.


وأكدت الدراسة أن تغيير مؤشر كتلة الجسم "BMI"- والذى يعبر عن الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن- الخاص بالأب هو المؤشر الوحيد الواضح الذى يتنبأ بقدرة الأطفال على فقد أوزانهم، وخلصت فى النهاية إلى أن استشاريين السمنة يجب أن يركزوا على تشجيع الأبوين لفقدان أوزانهم عند الحاجة لعلاج الأطفال المصابين بالسمنة زيادة الوزن. 

الثلاثاء، 6 مارس 2012

الكرياتين ... يساعد في زيادة الكتلة العضلية !





 ما هو الكرياتين ؟ الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين والاسم العلمي لهذا المركب N- amidinosarcosine أو N- methyl glycine N- (aminoiminomethyl) ويمكن الحصول على هذا المركب البروتيني من اللحم البقري والسمك . ويصنع الكرياتين في الكبد .

 والكرياتين من المكملات الغذائية التي لا غنى عنها لدى العديد من لاعبي بناء الأجسام بسبب الكثير من النتائج الإيجابية من ناحية الحصول على القوة والطاقة أثناء أداء تمارين رفع الأثقال وكذلك زيادة كتلة العضلات . والكرياتين يتحد مع الفوسفات في الخلايا العضلية حتى يكونا معاً الفوسفو كرياتين Phosphocreatine ، والفوسفو كرياتين هو عبارة عن مركب منتج للطاقة ، يعمل على تجديد تريفوسفات الأدينوسين Adinosine triphosphate بشكل سريع جداً في أثناء الأنشطة المكثفة .

 تؤدي زيادة الكرياتين إلى زيادة المخزون من الفوسفو كرياتين في العضلات بنسبة تصل إلى حوالي 20% أما فيما يتعلق بالأداء فإن معظم الدراسات وجدت أن زيادة ما يتم الحصول عليه من الكرياتين يتسبب في زيادة القوة والتي يتم قياسها عن طريق الوزن الذي يمكن رفعه لحركه متكررة واحدة كحد أقصى حيث يسمح للشخص بأداء عدد أكبر من الحركات المتكررة بنسبة 70% كحد أقصى قبل الوصول إلى نقطة الإنهاك . 

أما فيما يتعلق بنمو العضلات فقد وجدت الأبحاث أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين تؤدي إلى زيادة حجم العضلات علاوة على إنتاج زيادة واضحة في الوزن الإجمالي للجسم وحجم العضلات .

 والأبحاث التي أجريت على لاعبي بناء الأجسام أثبتت أن الوزن الإجمالي للجسم قد زاد بمعدل 1.7 كيلو غرام بعد تناول الكرياتين لمدة سبعة أيام ، كما زاد حجم العضلات بمقدار 1.5 كيلو غرام . وبعد 12 أسبوعاً كان متوسط الزيادة في الوزن الإجمالي للجسم 4.8 كيلو غرامات في حين كان متوسط الزيادة في حجم العضلات 4.3 كيلو غرامات . 


ومن الجدير بالذكر هنا أن الزيادة في الوزن يرجع في جزء منها إلى زيادة محتوى الخلايا العضلية من الماء وفي جزء آخر إلى زيادة المحتوى من البروتينات .

 ويؤدي الكرياتين إلى زيادة الماء في الخلايا العضلية وتصبح هذه الزيادة في حجم إشارة تدل على نمو العضلات . علاوة على ذلك فإنه يتم تقليل تقويض البروتين وزيادة تكوينه . 

وقد أثبتت الدراسات تأثير الكرياتين الإيجابي على الهرمونات البناءة مثل التيستيستيرون .









ما مقدار الجرعة المناسبة من الكرياتين ؟ 

لقد كانت الإستراتيجية المستخدمة في دراسات التسعينات من القرن العشرين والخاصة بتناول الكرياتين تتمثل في الحصول على كمية معينة في فترة تمتد إلى خمسة أيام . 

وتقوم هذه الإستراتيجية على تناول 20 غراما في اليوم موزعة إلى أربع جرعات تبلغ كل جرعة 5 غرامات . وتقترح الأبحاث الحديثة ان الجرعات اليومية الأقل على مدار فترة زمنية أطول يكون لها القدر نفسه من الفاعلية ، كما أنها تقلل من الاحتفاظ بالماء . على سبيل المثال من الممكن أن تحصل على 3 غرامات كرياتين في اليوم لمدة 30 يوماً أو 6 غرامات في اليوم 6 جرعات كل منها غرام لمدة 6 أيام . 

من ناحية أخرى يبدو أن الكرياتين يكون أكثر فاعلية عندما يتم الحصول عليه مع الكربوهيدرات ذلك لأن الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة مستوى إفراز الأنسولين وهو ما يتسبب في زيادة النسبة التي تحصل عليها العضلات من الكرياتين . 

وحيث ان الحصول على الكرياتين مع الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما يكون عليه الحال عند الحصول على الكربوهيدرات فقط فإن هذه الاستراتيجية تعد بالتأكيد الأكثر فعالية والأقل تكلفة ، اشرب كوباً إضافياً أو كوبين من الماء عند زيادة الكرياتين وذلك لتعويض النسبة المرتفعة التي تحصل عليها الخلايا العضلية من الماء .








من المعروف أن الكرياتين يتكسر في وسط حمضي عندما يكون الأس الهيدروجيني 5.5 فيتحول الكرياتين إلى مركب سام اسمه كرياتينين Creatinine وهذا المركب له أعراض جانبية عند ارتفاع مستوياته مثل الإسهال ومشاكل في الكبد والكلى وأحياناً صداع مؤلم . وكلما ارتفعت قلوية المعدة كلما عظمت الاستفادة القصوى من الكرياتين .
هل هناك أعراض جانبية للكرياتين ؟ 

عملت دراسة إكلينيكية على مجموعة من طلاب الجامعة الذين يشاركون في مسابقات الجري كانوا يتعاطون الكرياتين فوجد أن 25% منهم عانوا من مغص عضلي بسيط . وفي دراسة استمرت لمدة سنة كاملة على 17 رجلا من لاعبي كرة القدم كانوا يعطون 5.8 غرامات من الكرياتين يومياً وأثبتت الدراسة التي أجريت على الدم والبول أنه لا يوجد هناك أي أضرار تشير إلى اعتلال في الصحة . وعندما قارن الباحثون بول ودم الرياضيين بدم وبول أناس لم يتعاطوا الكرياتين وجدوا أنه لا فرق في مصل الكرياتينين الموجود أصلاً في الكلى ولا في نيتروجين البول ولا في حمض اليوريك والعضلات وإنزيمات الكبد ودهون الدم وإن نسبة كهربائية الدم ككل والتي تشمل كريات الدم الحمراء والبيضاء في مجموعة الناس الذين تعاطوا الكرياتين كانت طبيعية هل يتعارض الكرياتين مع الأعشاب أو أي مكمل غذائي ؟ 






يتعارض الكرياتين مع عشب الأفدرا والكافئين ولذلك يجب عدم تناول الكرياتين مع هاتين المادتين حيث ان جرعة ما بين 40-60 مجم من الأفدرا وَ 400-600 مجم من الكافئين تسبب تعارضاً مع الكرياتين . 

هل هناك تعارض مع الأدوية ؟

 يتعارض الكرياتين مع دواء Cyclosporin ودواء Angio Lensin وأدوية مضادات الالتهابات . 

هل يتعارض الكرياتين مع الغذاء ؟ 

نعم يتعارض مع الشاي والقهوة والشيكولاته والكاكاو . 

هل يتعارض الكرياتين مع الاختبارات المعملية ؟ 

إن الكرياتين يتحول عن طريق التمثيل الغذائي إلى مركب الكرياتينين وعليه فإن هذا المركب عند أخذه يرفع نسبة الكرياتينين وبالتالي تكون النتيجة لاختبار الكرياتينين الذي يوجد في الكلى غير واقعية . 

هل يتعارض الكرياتين مع الأمراض ؟ 

نعم يتعارض مع الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح وعليه يجب عدم استعمال الكرياتين من قبل الناس الذين يعانون من أمراض الكلى والمصابين بمرض السكري حيث انه يزيد من خطر الفشل الكلوي . 

كيفية تناول الكرياتين ؟ 

يفضل تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدراتي بسيط حيث يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر والأنسولين يساعد في نقل الكرياتين إلى الألياف العضلية . يفضل تناول الكرياتين قبل أداء التمارين الرياضية للحصول على الطاقة وتناوله كذلك بعد أداء التمارين الرياضية الشاقة للإسراع من عملية شفاء العضلات المنهكة . 

أما الجرعات الآمنة من الكرياتين فهي 3 غرامات لليوم ولمدة 28 يوما ويجب شرب كميات كبيرة من الماء مع استخدام الكرياتين . ولهبوط القلب يستخدم 20 غراما في اليوم لمدة ما بين 5-10 أيام وفي حالة الضمور الملفوفي gyrate atrophy فإن الجرعة تكون 1.5 غرام في اليوم وبالنسبة لحالات نقص التغذية العضلي فإن الجرعة تكون 10 غرامات لليوم للبالغين وَ 5 غرامات في اليوم بالنسبة للأطفال . 

يوجد الكرياتين على هيئة أقراص للمضغ وكبسولات ومساحيق ويجب ألا يستعمل الكرياتين إلا بوصفة طبية. 

ما هي المحاذير التي يجب معرفتها عن الكرياتين ؟ 

يجب عدم استعمال الكرياتين إذا كنت حساساً للكرياتين وكذلك إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة وإذا كنت حساساً لأي دواء أو أي غذاء . يجب عدم استخدامه من قبل مرضى الفشل الكلوي أو الذين لديهم مشاكل في الكلى . لا يستخدم من قبل النساء الحوامل والمرضعات ولا يؤخذ للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين . 

وفي حالة الجرعات الزائدة عن الجرعات الموصى بها يكون هناك تأثيرات جانبية مثل مشاكل في المعدة والأمعاء وارتفاع ضغط الدم وضمور في العضلات ودوخه . 


ملاحظة هامة : 

يجب ألا يخلط بين مركب الكرياتين ومركب الكرياتينين .

المصدر

الأحد، 4 مارس 2012

الراحة وممارسة الرياضة سلاحان فعالان لخفض آلام أسفل الظهر





توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة مع أخذ قسط كاف من الراحة يسهما في علاج خفض آلام أسفل الظهر التي يعاني منها الكثيرون، بسبب نمط الحياة غير الصحي الذى يتبناه الكثير منا.

وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من مرضى آلام أسفل الظهر حيث تم اخضاع بعض
منهم لممارسة الرياضة بصورة منتظمة فى مقابل خلود البعض الاخر إلى الراحة إلى جانب جمع الفريق الثالث بين ممارسة الرياضة والراحة، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء  الشرق الأوسط".

وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا فى ممارسة الرياضة مع الحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة كانوا الأكثر قدرة على التخفيف من حدة آلام أسفل الظهر بالمقارنة بالمرضى الذين التزموا بعنصر واحد في تخفيف حدة هذه الآلام.

السبت، 3 مارس 2012

اكتئاب الأب يلقي بظلاله على تصرفات الأبناء





توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن اكتئاب الأب يؤثر سلباً على الحياة النفسية والاجتماعية، للطفل لتجعله عرضة للمعاناة من مشكلات نفسية واضطرابات سلوكية.

كانت الأبحاث الطبية السابقة، قد أشارت إلى أن معاناة الأمهات من نوبات اكتئاب يؤثر سلبًا على الأطفال، ويدفعهم بدورهم إلى المعاناة من الاكتئاب إلا أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التي تشير إلى وجود علاقة بين اكتئاب الآباء والحالة النفسية لأبنائهم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وكانت الابحاث أجريت على مايقرب من 7 آلاف طفل، عانى آباؤهم وأمهاتهم من نوبات اكتئاب متفاوتة، وأشارت المتابعة إلى أن 6 % من الأطفال الذين عانى أحد آبائهم من الاكتئاب، خاصة الآباء كانوا الأكثر عرضة للمعاناة من مشكلات نفسية واضطرابات سلوكية عنفية.


المصدر

الحب.. لغز الحياةl

 
الحب.. لغز الحياة
واشنطن: جويل أتشينباك *


زوجان في منتصف العمر يلتحفان ببطانية على أحد المقاعد في المتنزه.. ما أروعهما! كل منهما يميل على الآخر ليدفئه وهما يتحدثان بصوت خافت في إحدى أمسيات الشتاء الباردة، ويغمرهما إحساس بالراحة وكل منهما يتوحد مع الآخر لحمايته.. نكرر مرة أخرى أنهما في منتصف العمر. هذه هي الصورة المثلى للحب الدائم الذي يحلم به كل إنسان.. القصة الخيالية التي يمكن أن تصبح حقيقة.

لغز الحياة


* إن الحب هو أكبر لغز في الحياة، فأنت لا تستطيع أن تعرف ما يدور في رؤوس الآخرين، أو أن تشق عن قلوبهم، حسب التعبير القديم، وكل ما يمكنك معرفته هو أفكارك أنت عنهم.

الحب خدَّاع ومحير.. يجرح ويداوي، بل ويمكن أن يُذهب العقل. وكما تنصح الكاتبة الصحافية كارولين هاكس: «لا تقم بتشغيل الماكينات الثقيلة وأنت تحت تأثير هذه الحالة».

ولكن مع ذلك، ما زال الناس يحاولون أن يفسروا الحب وأن يقيسوه ويحللوه وأن يصوروه بالأجهزة الطبية المتقدمة. وما زال علم الحب في بدايته، والعلماء يسعون لكشف الكيمياء العصبية للحب. ويتحدث خبراء الحب عن الدوبامين والأوكسيتوسين والفاسوبريسين والأوبيويدات، ويقومون بدراسة صور الأشعة على المخ لأناس يمرون بمختلف آلام الحب وتغيراته، ويقولون أشياء مثل: «لقد وجدنا نشاطا في جزء ضئيل للغاية من المخ يسمى المنطقة الغشائية الجوفية» (كما قالت هيلين فيشر إحدى الرائدات في هذا المجال والأستاذة بجامعة روتجرز).

ولكن عندما تكون في حالة حب، لا يبدو أن السبب هو المنطقة الغشائية الجوفية، بل تبدو الأهمية الأكبر للعينين مثلا أو اليدين.. إلخ.

المرأة ورائحة الرجل

* وتشير دراسة صدرت مؤخرا وحظيت بانتشار واسع أن المرأة تفضل رائحة الرجل الذي يفرز مجموعة من المولدات المضادة المقاومة للأمراض تختلف عن المجموعة التي تفرزها هي؛ فالأمر يبدو وكأن الحامض النووي DNA هو ما يحدد لنا نصفنا الآخر. ولكن هل نحن حيوانات؟ في الحقيقة لا، بل نحن أقرب إلى الروبوتات.


إن طريقة البشر في التعارف والارتباط تختلف من شخص إلى آخر، ولكننا على وجه العموم نمتثل لأوامر الطبيعة، فنحن نسير وفق استراتيجيات إنجابية لا ندري عنها شيئا، فالرجل لديه مليارات الحيوانات المنوية، في حين أن المرأة لا تفرز سوى نحو 400 بويضة، ومن هذا الفارق ينشأ مليون سيناريو للتزاوج.


ولكن عندما تقلل من شأن الحب أكثر من اللازم، فإنك تفقد جوهره وملمسه، ناهيك بأنك تخسر جمهورك الذي يستمع إليك. 
ربما يكون الأمر أن الحب يبين حدود البحث التجريبي. إن ما يداعب الخيال في مصطلح «علم الحب» هو ما به من تناقض لفظي، فالحب ظاهرة طارئة مثل الوعي، وبالتالي فهو إلى حد ما أمر وجداني مبهم لا يمكن قياسه، فالماء يتكون من ذرتي هيدروجين وذرة أكسجين، وبالتالي فهو قابل للاندماج مع الجزيئات الأخرى المشابهة من خلال الروابط الموجودة في ذرتي الهيدروجين؛ لكن هذا لا يخبرنا إطلاقا عما يبدو عليه إحساس التعرض للبلل.

الحب الكبير

* نحن ننظر إلى صورة لأم وأب وطفل رضيع، وهي تقبل الرضيع. لقد أصبح الاثنان ثلاثة، وأصبح يربط بينهما رباط أبدي وهو هذا الطفل الذي تسري في عروقه دماء الأب والأم.

 أعط لهذا المشهد أي اسم متخصص تريده؛ هذه إحدى صور الحب الكثيرة.
ويقدم الصحافي ديفيد بروكس في كتابه «الحيوان الاجتماعي» تحليلا رائعا لشخصيتين خياليتين تقعان في الحب، وهو يصف تفاعلاتهما على مستوى اللاوعي قائلا: 

«وحينما اقترب كل من جوليا وروب من العناق، كان كل منهما يمتص في صمت هرمونات الجاذبية الجنسية لدى الآخر، وانخفض منسوب الكورتيزول لديهما.. وفي مرحلة لاحقة من العلاقة، تذوق روب وجوليا لعاب كليهما ثم قاما بجمع المعلومات الوراثية.. لقد قاما بفك شفرة الإيماءات الصامتة - ابتسامة، نظرة، دعابة، لحظة صمت مليئة بالمشاعر».
صحيح أن هذا الوصف يتسم بالذكاء، ولكنه ليس مثيرا بما يكفي، فهو يقتل الحماس، تماما كأن تشرح نكتة، فبعض النكات لا تصلح للشرح.

وقد وضع اليونانيون مفردات جميلة للتعبير عن الحب، مثل «agape» (وتعني الحب غير المشروط) و«eros» (وهي تلك العاطفة التي قد يصحبها تهيج في الأعضاء التناسلية) و«philia» (وهو حب الصداقة) و«storge» (وهذه الكلمة نحتاج إلى البحث عن معناها)، فالكتاب المعاصرون صار لديهم جميع أشكال الكلمات التي تصف ظلال معنى الحب، كما نرى في ملف PDF تلقيناه عبر البريد الإلكتروني: «فمثلا يقول ستيرنبرغ (1988) إن أنواع الحب تتحدد بمزيج متنوع من العاطفة والحميمية والالتزام، وتتفاوت نتائج هذا المزيج بين الحب الرومانسي، والولع، وحب الزمالة، والإعجاب، والحب الأحمق، والحب الفارغ، والحب الكامل».

كل هذا جميل، ولكن ماذا تسمي الحب الذي تشعر به حينما توافق زوجتك أخيرا - بعد كثير من الرفض - على الاستيقاظ فجرا لإسكات الطفل الذي انفجر في البكاء؟
إن الناس يتحدثون عن «الولع»، ولكن حتى هذا له درجات تتفاوت من الاهتمام المحكوم بعناية إلى الهوس المجنون، ومن الإعجاب النظري (الذي لا يكون مناسبا وبالتالي يجعل المرء يكبح نفسه ويشعر بالذنب بسببه) إلى الإحساس المتفجر بأنك غير قادر على التحكم في نفسك كريشة في مهب الريح.

بعد كل هذه السنوات، لا أحد يعرف معنى عيد الحب أو «الفالنتاين»، فهي تبدو كلمة ملطفة للتعبير عن معنى سيئ أو خبيث. إن هدايا عيد الحب تأخذ في الغالب شكل القلب، ولكن الغريب أنه لا يشبه القلب البشري على الإطلاق، فقلوب عيد الحب تبدو كلها متطابقة، حيث تتكون من نصفين يلتصقان بصورة متطابقة عند المنتصف.

وقد ألف ريموند كارفر قصة اسمها «ما نتحدث عنه حينما نتحدث عن الحب»، وفيها تجتمع الشخصيات الأربعة حول طاولة المطبخ ويتحدثون عن الحب من منطلق الغيرة، والغضب، والألم، وسوء المعاملة، والانتحار، والحاجة الملحة للتواصل.. وظلوا يتحدثون حتى غربت الشمس، وفي النهاية جلسوا في الظلام دون أن يقولوا شيئا، وكانوا يسمعون صوت ضربات قلوبهم.

ربما ينبغي تعريف الحب على أنه الشيء الذي تكتب حوله الأغاني، فلا أحد يكتب أغنية عن أصل المادة مثلا أو عن مدربي كرة القدم، فعلى الأقل هذه الموضوعات كلها لن تكون مناسبة لوضعها في نغمات موسيقية.



أغنية القلب

* عندما يشعر الناس بأغنية في قلبهم، فهذا يعني أنهم في حالة حب أو حالة متقدمة من الإعجاب. وقد تساءل مؤلف الأغاني كول بورتر ذات مرة:

ما هذا الشيء الذي يسمى الحب؟

ما هذا الشيء المضحك الذي يسمى الحب؟

من يستطيع أن يفك أسراره؟

لماذا ينبغي أن يجعلني أبدو أحمقا؟

إن الحمقى الذين يقعون في الحب يتحدثون كالفئران أو كالأطفال الصغار، ويطارد بعضهم بعضا أينما ذهبوا.. يتوددون وينشغل بعضهم ببعض ويداعبون أنوف بعضهم بعضا ويلاغي كلاهما الآخر وينتحبون ويتنهدون، مما يجعلهم مثيرين للاشمئزاز تماما في نظر كل من يراهم. ولكن في خضم الانفجار المفاجئ للمشاعر، ومع ذلك الزخم في بداية العلاقة.. لا يهم أي أحد آخر.

والحب له عناصر فطرية، فبعض من غريزة الحب يعود إلى ما قبل الإنسان البدائي، فصورة الإنسان البدائي الذي يخور بشهوانية وفظاظة وهو يلوح بهراوة، تعتبر في الحقيقة متحضرة نسبيا مقارنة بالصورة التي كانت موجودة بالفعل في الماضي قبل أن نصبح أناسا بالمعنى الحقيقي. وتعتبر الجملة التالية حجة جيدة للرجل الذي يريد أن يتنصل من علاقة ما: «حبيبتي، لا يوجد ما يضاهي العرف السائد بين السحالي».


وليس من الواضح تماما متى يمكن إدخال الجنس في نقاش حول الحب، فالإنسان قد يحب من دون أن يمارس الجنس والعكس بالعكس. 

ويخبرنا الخبراء أن المرأة تقع في الحب أولا ثم ترغب في الجنس، أما الرجل فيرغب في الجنس أولا ثم يقع في الحب، ولكن على المدى البعيد يفترض أن الاثنين يتكاملان بشكل أو بآخر من أجل بقاء النوع، فنحن نتدبر الأمر لأننا من خلال التباين في الحاجات الارتقائية نصبح في النهاية شركاء في مهمة واحدة.

ولكن هناك اختلافات واستثناءات وطفرات وانحرافات وتجاوزات، فلولا التجاوزات لما أصبح لدينا أدب على الإطلاق: لا «آنا كارنينا» ولا «هستر براين» أو «مدام بوفاري» أو أي من الشخصيات الأخرى.

تقول مارييتا أندروز ساكس، وهي متخصصة في علاج الاضطرابات الزوجية، من واشنطن، إن الحياة الحديثة قد تقسو على الرومانسية لأن الناس يعملون لساعات طويلة للغاية وتلهيهم تماما تكنولوجيا الاتصالات. وتضيف: «أنا أرى أزواجا في سن الشباب مشغولين في عملهم لدرجة أنهم لا يمارسون الجنس. أليس هذا جنونا؟» أما الأزواج الأكبر سنا، فهم حتى لا ينظر كلاهما للآخر.

وتضيف مارييتا: «إن الأزواج يضبطون بعضهم بعضا عصبيا عن طريق نظرات العينين». في بداية العلاقة يكون للعينين دور أساسي في المغازلة والمتعة والاتصال. «ومع مرور سنوات الزواج يبدأ الانشغال بإدارة شؤون الحياة ولا يعود الناس يشعرون بالمتعة أو يتواصلون بالنظرات».

ولهذا، فقد أعجبتنا هذه الصورة للزوجين الكبيرين الجالسين على الأريكة، فقد كانت أيديهما متشابكة، وكانا ينظران مباشرة كلاهما للآخر. لقد ظلا معا لأربع وسبعين سنة. أرأيت؟ إنها تحدث. هذا ليس شيئا تخيلناه أو توقعناه.

ونحن نجرؤ على الاعتقاد بأن هذه الصورة ستستمر.

الأربعاء، 29 فبراير 2012

دراسة: الضغوط النفسية قد تكلف رجال الأعمال ملايين الجنيهات





كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تعرض الإنسان للمواقف الحياتية الصعبة والضغوط النفسية يؤثر بالسلب على مناطق صنع القرار فى المخ، وهو ما يجعله عرضة لاتخاذ قرارات خاطئة، قد تؤدى فى النهاية إلى أضرار وخيمة لا يحمد عقباها.

وجاءت تلك النتائج بدراسة حديثة نشرت فى دورية "Current Directions in Psychological Science" أمس، وأجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا الجنوبية.

وأشارت الدراسة إلى أن التوتر والضغوط النفسية خلال صنع القرار تجبر الإنسان على أن يفكر فقط بالأمور الإيجابية الناتجة عن اتخاذ القرار، وتجعله يغض الطرف لا شعوريا عن مساوئ وسلبيات الخوض فيه، ولذلك ينصح بأن يؤجل الإنسان قدر الإمكان اتخاذ القرار فى مثل هذا التوقيت.

وقد تفسر هذه النتائج إقبال بعض الأشخاص الذين تعرضوا لمواقف حياتية صعبة وقاسية لجوءهم لعالم المخدرات، رغبة فى تحقيق النشوة والفائدة اللحظية منها دون التفكير فى عواقبها الوخيمة وأضرارها الكبيرة التى ستصيبهم بعد ذلك.

كما أوضحت الدراسة بأن الضغوط النفسية تؤثر على المرأة، بشكل أكبر من الرجل، فعندما تتعرض المرأة لموقف صعب فإنها تبدى تحفظات كبيرة تجاه اتخاذ قرارات حاسمة، بينما يكون الرجل أكثر استعداداً لتحمل المخاطرة واتخاذ القرارات الصعبة.

وحذرت الدراسة رجال الأعمال من اتخاذ القرارات الهامة والمؤثرة فى اللحظات الصعبة فى حياتهم، خصوصا عند التشاور بشأن الصفقات الكبيرة، لأن ذلك قد يكلفهم خسائر بملايين الجنيهات، عندما ينظرون فقط إلى الجوانب الإيجابية المتوقعة، ويهملون، لا إرادياً، بسب الضغوط الجوانب السلبية جراء اتخاذ ذلك القرار.

ونبهت الدراسة، فى نهايتها، على أهمية صنع القرار فى حياة الفرد، وأن معظم القرارات التى نتخذها تكون تحت ضغوطات، مشيرة إلى أننا يجب ألا نغفل عن الجوانب السلبية جراء اتخاذه، مع الأخذ فى الاعتبار أيضا أنه كلما كان الإنسان أكثر توتراً بسبب الأعباء النفسية، كلما كانت عواقب القرار الذى سيتخذه أكثر خطورة.

الثلاثاء، 28 فبراير 2012

اختبار منزلي لفحص خصوبة الرجال بالأسواق قريبا



 لم تعد اختبارات الخصوبة والحمل قاصرة على النساء فقط بعد الآن، فقد أجازت "إدارة الدواء والغذاء" الأمريكية اختبارا منزليا لفحص خصوبة الرجال، يقيس أعداد الحيوانات المنوية بدقة.

وتقول "سبيرم تشيكالشركة المصنعة للاختبار: إن دقته تصل إلى 98 %، ويمكن إجراء الفحص خلال عشر دقائق. ومن المقرر طرح الاختبار في الأسواق الأمريكية اعتبارا من شهر أبريل/نيسان المقبل بسعر 39.99 دولارا.

وأعلنت الشركة، وبحسب ما ذكرته مجلة التايم الأمريكية أن زيارة عيادات الخصوبة لتحليل السائل المنوي غير متاحة للجميع، ويمكن لهذه الاختبارات أن تكون مكلفة ولا تغطيها شركات التأمين، وغالبا ما تكون محرجة.

ويقول الخبراء: إن الاختبار الجديد يهدف إلى مساعدة الأزواج الساعين للإنجاب الذين يجدون صعوبة في تحقيق ذلك، ويترددون في طلب المساعدة المهنية، ويساعدهم في اكتشاف ذلك في خصوصية.

ويشار إلى أن ضعف عدد الحيوانات المنوية، أو قلة النطاف، هو السبب الرئيسي لعقم الرجال.

وقام جون هير، مدير "مركز سيل بيولوجي" بجامعة فيرجينا ورئيس مجلس إدارة "سبيرم شيكومخترع الفحص، بمقارنة الاختبار المسمى "الخصوبة بفحص الحيوانات المنويةمع طرق معيارية لإحضار الحيوانات المنوية في المختبرات بالاستعانة بعدد 225 عينة سائل منوي. ووجد الباحثون أن الاختبارات اتسمت بدقة بلغت 96 %.

وإذا كان عدد الحيوانات المنوية 20 مليونا لكل ملليمتر في السائل المنوي أو أكثر فإنه يعد طبيعيا، وإن كان أقل من ذلك فهذا يعني بأنه لا مفر من زيارة الطبيب.

لماذا معظم حواراتى مع زوجى تنتهى بردود استفزازية؟



يمثل ضعف التواصل بين الشريكين فى مؤسسة الأسرة أكبر خطر يهدد الزواج، ويمكن أن نلاحظ التوابع النفسية الخطيرة لهذه المشكلة فى كثير من الأسر، فقد أجريت دراسة حديثة على نحو 4500 سيدة أمريكية ظهر فيها أن 95% من السيدات يعانين من التعرض لتوترات ومضايقات من قبل أزواجهن ويرجع ذلك إلى أن 98% منهن يفتقدن إلى وجود حوار وتواصل مع شريك الحياة، كما ذكرت 87% من النساء أن أعمق علاقة نفسية لهن تكون مع صديقاتهن المقربات وليس مع أزواجهن، حيث كثيرا ما تتعرض الزوجة إلى ردود سخيفة عند إدارة حوار مع زوجها وطرح أى مشكلة، وذلك يرجع إلى الهوة التى تفصل بين الزوجين، وكذلك بسبب الاختلاف فى طريقة تعامل كل من الرجل والمرأة مع الأمور المحيطة، فالرجل دائما يشعر أنه موضوعى ودقيق ولا يبالغ فى انفعالاته، وأن المرأة ذاتية وتتفاعل مع المثيرات بأسلوب يتجاوز المقبول وهكذا يفكر معظم الرجال، أما المرأة فترى أن زوجها مادى ولا يبالى بالاعتبارات الإنسانية والمشاعر الرقيقة.

وترجع مشكلة عدم التواصل بين الزوجين، بالإضافة إلى افتقاد التقدير المتبادل، إلى اعتبارات بيولوجية خارجة عن إرادة كل من الرجل والمرأة.

المصدر

الأحد، 26 فبراير 2012

تحليل للدم يكشف صدق حب الرجل





كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة التايم الأمريكية، الأربعاء، عن إمكانية كشف حب الرجل الحقيقي للمرأة، من خلال تحليل الدم.
 
وجاء في الدراسة أن تحليل الدم الجديد يتتبع هرمون الأوكسيتوسين، والذي يعرف أيضا باسم "هرمون الدلال والمحبة،" والذي يشير ارتفاع نسبته في الدم إلى مدى حب الرجل للمرأة، والعكس صحيح.

وأشير في الدراسة إلى أن هرمون الاكسيتوسين، الذي يرتفع عند النساء أثناء فترة الرضاعة والأمومة بالإضافة إلى العلاقات الزوجية، يمكن تتبعه في دم الرجل عندما يكون في حالة الحب.

وأكد الباحثون في الدراسة التي ضمت 136 شابا في العشرينيات من العمر، على أن معدل هرمون الاوكسيتوسين عند الشباب الذين تجمعهم علاقات غرامية مرتفع إلى حد ملحوظ، على عكس الشباب الذين لا تجمعهم أي علاقات غرامية.

وجاء في الدراسة ان ارتفاع هرمون الاوكسيتوسين لدى الشباب اثر بشكل مباشر على حساسية اللمس والحنان والمزاج الجيد بالإضافة إلى انسجام الحركات بين الشاب والفتاة.

وأكد الباحثون على أن ارتفاع نسبة هرمون الدلال والمحبة في الدم يؤثر بشكل مباشر على مدة العلاقة ومدى استمرارها، حيث أن الدراسة التي تتبعت 25 زوجا لمدة لا تقل عن ست أشهر، أشارت إلى أن الأزواج الذين ترتفع عندهم نسبة الهرمون في الدم بقوا على علاقة أطول من الأزواج الذين انخفضت معدلات الهرمون في دمهم.

الاثنين، 13 فبراير 2012

"البيض المطاطي" يهدد رجال الصين !





أكدت هيئة رقابة سلامة الاغذية في شانغهاي أنها بدأت تحقيقات في قضية البيض المطاطي، والذي يعرف ببيض كرة الـ"بينج بونج" أو "كرة  الطاولة" وهو بيض ذي صفاره قاسية، ويرتد مثل كرات مطاطية عند غليه، ويعتقد انه ربما يصيب الرجال بالعقم.

وذكرت وكالة أنباء "شينخوا" الصينية أن الجهات المختصة تلقت بلاغات عن كميات صغيرة من البيض المطاطي في الاسواق في عشرات المناطق بالصين في الاسابيع الاخيرة، ومن المتوقع أن تطمئن التحقيقات قلق المستهلكين، بعد ان انتاب البعض الشكوك بانهم اشتروا بيضا صناعيا قام بإنتاجه تجار بلا ضمير لغرض جني الارباح.

وقالت الوكالة أن البيض يستعصي مضغه لصلابته مما يثير مخاوف بأنه صناعي بعدما ظهر باعداد قليلة في الاسواق في جميع انحاء البلاد، الا ان خبراء الغذاء قالوا ان البيض طبيعي على الارجح، لكنهم فسروا السمات الغريبة للبيض بوجود مستويات عالية من مادة تدعى "جوسيبول"، فعندما يتغذى الدجاج البياض على اعلاف غنية بتلك المادة ترتبط المادة بالبروتين الموجود في مح البيضة.

وتوجد مادة "غوسيبول"  بشكل طبيعي في بقايا بذور القطن التي تضاف إلى علف الدجاج كمصدر إضافي للبروتين إلا أن جرعات كبيرة منه من شأنها أن تضعف نشاط الحيوانات المنوية". 

الأحد، 12 فبراير 2012

نصيحة: التعرض للشمس يقوي الرجل جنسيًّا ويزيد خصوبة النساء





كشفت دراسة حديثة أن التعرض لأشعة الشمس يرفع معدلات الخصوبة عند المرأة والرجل برفع معدلات فيتامين "د"؛ فقد تبين أن الرجل والمرأة يكونان في أقصى حالات الخصوبة في شهور الصيف، وأدناها في الشتاء.

ويسمى فيتامين "د" فيتامين الشمس. ومن مهامه موازنة الهرمونات الجنسية عند المرأة، وتحسين عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.

وتأتي هذه الدراسة لتضرب عرض الحائط بمحاولات التلقيح الاصطناعي؛ فقد يدفع الزوجان آلاف الدولارات أملاً في إنجاب طفل.

وفيما يتعلق بالنساء، فإن فيتامين "د" يرفع معدلات هرمونَيْ "بروجيستيرون" و"إيستروجين" بنسبة تتراوح بين 14 و 21% على التوالي، كما يساهم في تنظيم الدورة الشهرية، فيرفع معدل احتمال التلقيح.

أما عند الرجال فإن فيتامين "د" يفيد الغشاء حول الحيوانات المنوية، ويرفع عددها؛ ما يرفع خصوبة الرجل واحتمال التلقيح.

وكشفت الدراسة التي نُشرت في دورية "يوروبيان جورنال أوف أندكرينولوجي"؛ أن تأثير الفيتامين على الخصوبة اكتُشف حديثًا، وهو ما يفسر سبب فشل عمليات التلقيح الصناعي في الشتاء.

فقد تبين أن معدلات الهرمون الذكوري عند الرجال وصلت أقصاها في شهر أغسطس/آب، وأدناها في مارس/آذار؛ الأمر ذاته ينطبق على النساء؛ فمعدلات الإباضة تنخفض في شهور الشتاء.

وجرى الربط بين الفيتامين والخصوبة بعد إجراء تجارب على حيوانات، وتحديدًا القوارض التي لم تتمكن من الإنجاب بكثرة في العتمة، ناهيك عن تعقيدات التكاثر. أما عند الذكور فانخفض معدل التلقيح بنسبة 73%.

ورغم أنه يمكن الحصول على فيتامين "د" من زيت السمك والبيض والكبد، فإن 80 % من حاجة الإنسان إليه يجب أن تصدر عن تفاعل كيميائي يحصل عند تعرض الجسم لأشعة الشمس.

وحذرت رئيسة البحث الطبيبة إليزابيث ليركبام، من المبالغة في التعرض لأشعة الشمس، خوفًا من سرطان الجلد. ونصحت الأزواج بقضاء مزيد من الوقت في الشمس وتناول فيتامين "د" أقراصًا.

المصدر:mbc

الثلاثاء، 31 يناير 2012

الموجات فوق الصوتية.. وسيلة منع حمل للرجال






وجدت دراسة جديدة أن التصوير بالموجات فوق الصوتية للخصيتين قد يؤدي إلى وقف إنتاجهما للحيوانات المنوية، وبالتالي فهي قد تشكل وسيلة منع حمل واعدة للرجال.

وذكر موقع أمريكي أن باحثين في جامعة نورث كارولينا وجدوا من خلال دراستهم التي أجروها على الجرذان أن إنتاج الحيوانات المنوية يتوقف في حال تعرضها للموجات فوق الصوتية.

واكتشف العلماء أن الموجات الصوتية في هذا النوع من الاختبارات قد تكمن وراء ردة الفعل هذه عند الجرذان.

ومن هنا توصل العلماء إلى مفهوم أن استخدام الموجات فوق الصوتية قد يساعد على منع الحمل.

وسيعمل الباحثون على إجراء دراسة مماثلة على البشر لمعرفة إن كانت ردة الفعل هذه على الموجات فوق الصوتية لدى الفئران هي نفسها عند الرجال.

وقال الباحث المسئول عن الدراسة جيمس تسوروتا إن الفئران على عكس الرجال تبقى مخصبة حتى مع وجود كميات منخفضة جداً لديها من الحيوانات المنوية.
وذكر أن هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لمعرفة مدى تأثير وسيلة منع الحمل هذه على الرجال.

المصدر:الوفد

الاثنين، 30 يناير 2012

الوخز بالإبر الصينية يزيد فرص الإنجاب




أفاد العلماء وخبراء الصحة أن التداوي بوخز الإبر المستخدم في الطب الصيني القديم منذ 3 آلاف عام في مراكز معينة في الجسم يسهم
بصورة كبيرة فى زيادة فرص الإنجاب وتحسين نسبة الخصوبة لدى الزوجين الذين يعانون مشكلة في الإنجاب.

وكشف الباحثون بجامعة "نيويورك" الامريكية أن الاستعانة بوخز الإبر الصينية يعمل على رفع كفاءة أجهزة الجسم ورفع مستويات الاخصاب وإستجابته لعلاجات العقم، 


وشدد الباحثون على أن هذه التقنية تخلص الجسم من التوتر الذى قد يؤثر سلباً على فرص الانجاب وبالتالي رفع كفاءة الجسم للاستجابة للعلاجات الخاصة بالعقم.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

الأحد، 29 يناير 2012

الأكل ببطء سر النحافة






أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من البدناء وأن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء.
وأعد الدراسة باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته وأظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها أقل أيضا.
وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 جراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 جراما في الدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 جرام في الدقيقة.
وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.
واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.

المصدر:الوفد

الرجال الأكثر عرضة لتراجع قدراتهم الإدراكية قبل إصابتهم بالزهايمر




أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن الرجال هم الأكثر عرضة للمعاناة من تراجع قدراتهم الإدراكية خاصةً خاصية الذاكرة والقدرة على التفكير المرتب والذي يعرف باسم "الاعتلال المتوسط في القدرات الإدراكية"، وذلك لسنوات قبل ظهور الأعراض الخاصة بالإصابة بالزهايمر.

وكشف فريق من الباحثين بجامعة "مينوسوتا"الأمريكية فى معرض أبحاثهم التي أجروها على 1450 شخصاً تراوحت أعمارهم ما بين السبعين والتاسعة والثمانين عاماً لا يعانون من أية أعراض خرف شيخوخة أو الزهايمر.

وأشارت الأبحاث إلى ارتفاع معدلات ظهور تراجع القدارت الإدراكية بين الرجال أكثر من السيدات لتصل إلى 40% بالمقارنة بما تم تسجيله بين السيدات، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأوضح الباحثون أن عدم حصول المرضى على القدر الكافي من التعليم أو مستوى تعليمي مرتفع يسهم أيضاً في مضاعفة فرص الإصابة بالمرض بالمقارنة بالرجال الذين أتموا تعليمهم العالي.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

الجمعة، 27 يناير 2012

الإفراط في العادة السرية يهدد البروستاتا ويعرقل "التبول"





أكد الدكتور كمال شعير أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة والتناسل، أن الإفراط في العادة السرية يصيب الممارسين بالشعور بالألم وصعوبة إخراج البول، مشيرًا إلى أنها تصيب مجرى البول بالاحتقان.

  "الإفراط في ممارسة العادة السرية يسبب مشكلات مثل الشعور بالألم وصعوبة إخراج البول؛ لأن هذا الإفراط يسبب احتقان البروستاتا (قناة مجرى البول)"؛ ما يجعل التبول يستغرق وقتًا طويلاً عند الممارسين لهذه العادة خلافًا للإنسان الطبيعي.

ويفسر كثير من الباحثين حدوث هذا الاحتقان بأن مُمارِس العادة السرية لا يصل إلى مرحلة الإشباع كالتي يصل إليها من يمارس الجماع. ومع الإثارة العالية ثم حدوث القذف، يحدث نوع من أنواع الاحتقان في البروستاتا؛ ما يسبب شعورًا بانسداد مجرى البول.

في المقابل، تشير أبحاث علمية إلى أن الإسراف في العادة السرية يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

وينصح الأطباء بالتوقف تمامًا عن ممارسة العادة السرية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة  بـ"التهاب البروستاتا المزمن" الذي ينتج من دخول بكتيريا من المستقيم في البروستاتا.

المصدر:mbc

الاثنين، 9 يناير 2012

بين الرغبة في المتعة وصوت الضمير..9 هواجس تدور في رأس الرجل الخمسيني





تبدأ أزمة منتصف العمر لدي الرجال في عمر الخمسين ، وهي مرحلة حساسة يشعر خلالها الرجل أن الشباب ولى وحان وقت التقاعد والشيخوخة، لذلك تبدأ لديه الهواجس ، وخلال هذه الفترة تدور في ذهنه بعض الأسئلة منها : هل حان الوقت لأبدأ حياة جديدة مع امرأة شابة، أم اكتفي بحياة مليئة بالراحة والهدوء مع زوجتي ؟

ويشير خبراء علم النفس بحسب جريدة "القبس" إلى أن القرار النهائي للرجل في اختيار الطريق الذي سيسلكه في علاقاته يتوقف على الصوت الداخلي الذي سيصغي إليه، مشيرين إلى أن التوصيف الاجتماعي والنفسي للرجل في الخمسينيات، هو انه اكتسب تجربة غنية في الحياة، وفي أغلب الأحيان يكون من أصحاب المال أو الجاه، ويتمتع بنوع من الجاذبية مصدرها الشعر الأبيض الذي يظهر على جانبي رأسه، فيما يمثل إعجاب النساء الشابات به دعوة تحدٍّ له، بينما تنتظره في المنزل زوجة تمر بسن التحول والاضطراب الهرموني وتميل نحو المشادات.

أمام هذا الوضع تظهر أمام الرجل الأفكار التسعة التالية التي يجري التجاذب فيها بين الرغبات والتوق من جهة، وبين الصوت الداخلي العقلاني من جهة أخرى:

1- التمتع بالحياة

* الرغبة : تريد أن تتمتع بحياتك مادمت تستطيع ذلك ، ومادامت النساء الشابات يرغبن فيك، فلماذا لا تمضي وقتاً جميلاً معهن؟
• الصوت الداخلي: ولماذا تريد تحطيم النظام الذي يعمل بشكل جيد، وان كان مملا بعض الشيء، وهو نظام العلاقة الزوجية؟ وما موقف ضميرك؟ الجنس ليس كل شيء، والأفضل التمتع بالراحة والهناء في المنزل.

2- الزوجة صديقة مملة

* الرغبة: تلتقي بالزوجة كل يوم وقد تشعر بالملل معها، أما عندما تكون بجوار فتاة شابة جميلة فانك تشعر باحساس لا يمكن تعويضه، فالحياة معها كقيادة سيارة سريعة، أي انطباعات جديدة وأدرينالين على خلاف الوضع في المنزل.

* الصوت الداخلي: هذا الوضع لا تتحمل مسؤوليته الزوجة فقط، إنما هو مسؤولية مشتركة، ومن المهم في العلاقة الزوجية توافر الانسجام وعمل كل طرف على اسعاد الآخر ، وفي كل الأحوال فنحن لم نعد متوحشين كي نعيش فقط من اجل الجنس والشهوات.

3- وقت الفراغ بعد استقلال الأبناء

*  الرغبة: صحيح لم تعد هناك حاجة للتفكير بالأولاد ماداموا تزوجوا واستقلوا ولم يعودوا بحاجة إلى رعاية من الأهل، لذلك أنت تمتلك أخيرًا وقتاً كافياً للتمتع بحياتك ، فلماذا لا تمضيه في المسرات، مثل إقامة علاقة محاطة بنوع من السرية والكتمان مع امرأة تغني حياتك؟

* الصوت الداخلي: عندما يستقل الأولاد، فذلك يعني امتلاك الفرصة للتمتع بأوقات الفراغ والقيام بما لم يمكن تنفيذه في السابق بسبب العمل وتربية الاطفال. فهناك الكثير من الكتب التي لم يكن هنالك وقت للاطلاع عليها، أو أماكن جميلة يمكن السفر إليها مع الزوجة.

4- الشابة تشعرني بالرومانسية
              
* الرغبة: يتعيَّن على الرجل أن يكون شهماً ومهذباً، وأن يثبت أن لديه ذوقاً وأيضا مالاً، فهذه الأمور تؤثر على خيارات النساء. فتناول عشاء في مكان رومانسي أو تقديم هدية ثمينة يمثلان وسيلة مضمونة لتعزيز العلاقات مع النساء الشابات.

* الصوت الداخلي: إذا كنت ترغب في التوجه إلى مطعم فاخر لتناول عشاء رومانسي، فلماذا لا تقدم على ذلك مع زوجتك؟ فهي بالتأكيد تستحق ذلك أكثر من الشابة التي تصاحبك فقط من اجل أموالك، ولا تقاسمك متاعب الدنيا ومسراتها.

5- الفذ من لديه صديقة شابة وجميلة

* الرغبة: يحب البعض ان يتباهى أمام اصدقائه بانه رجل فذ، وان في حياته عشيقة شابة وجميلة، لان الأمر هنا نوع من سباق السيارات، فالفائز من يمتلك سيارة جميلة.

* الصوت الداخلي: الفذ هو الرجل الذي يرتب أوضاع منزله بشكل جيد ويكون سعيدا فيه مع عائلته.

6- من الصعب مقاومة كثرة العروض

* الرغبة: من الأشياء المسرة الحصول على إعجاب النساء الشابات، فلماذا يتعيَّن الوقوف جانبا عندما ترغب الشابات فيك؟ الرجل الساذج هو الذي يرفض.

* الصوت الداخلي: يتعيَّن على الإنسان أن يرى أطول من انفه، وأن لا يتهور بمجرد سماعه كلمات فارغة أو لدى مشاهدته وجوها جميلة، لان الثمن الذي يمكن دفعه لاحقا لا يستحق هذه المخاطرة.
كما أن الشابات لا يفكرن بإقامة علاقة جدية مع رجل في الخمسينيات، إنما غالبا ما يتلاعبن بمشاعره فقط.

7- لست عجوزاً

* الرغبة: لقد أظهرت لي الصديقة الشابة الحياة من جوانب أخرى، فمنذ عرفتها بدأت بالتردد إلى أماكن التدريب الرياضية ولذلك تحسنت لياقتي الجسدية، وقمت معها بأشياء لم أقم بها طوال عمري السابق، بعدها يبدأ الإنسان بالنظر إلى الحياة بعيون أخرى، أما الذهاب مع الزوجة مرة في الأسبوع للتسوق، فلا يمكن القول بأنه كسر للحياة النمطية المملة.

* الصوت الداخلي: وجود عشيقة أو صديقة شابة يعني عمليا أن الريح تكنس دائما ما هو موجود في محفظة النقود. وعندما يكون الإنسان في الخمسينيات يتعيَّن عليه أن يوفر كل قطعة نقدية ولو كانت صغيرة.. ثم ما العيب في مشاهدة فيلم تلفزيوني مع الزوجة، ثم التوجه إلى النوم في الساعة العاشرة ليلا؟

8- أريد أن أكون كاملا بسببها

* الرغبة: وجود عشيقة أو صديقة يمثل تحديا للرجل في الخمسينيات، وبسبب ذلك يمكنه أن يتعلم الكثير من الأشياء الجديدة وتغيير خزانة ملابسه وتحسين لغته الأجنبية.

* الصوت الداخلي: لن أحول نفسي إلى مهرج بعد هذا العمر، ولن أصبح شخصا آخر. إضافة إلى انه يتعيَّن علي الاقتصاد ليس فقط في النفقات وإنما في الطاقة.

وعندما أريد أن تعجب بي زوجتي فيكفي أن اشتري لها باقة من الورد أو هدية صغيرة، وسيكلف ذلك بالتأكيد اقل من اغداق الهدايا الثمينة على الصديقة.

9- أريد أن أبدا من جديد

* الرغبة: لم تنجح تجربتي الأولى، فقد تزوجت تلك المرأة عندما كنت شابا طائشا، ولم تكن تصوراتي عن الحياة على الشكل الذي عشته، أما الآن فلدي فرصة كي أبدأ من جديد إلى جانب فتاة شابة وبشكل أفضل.. ولمَ لا؟ إذا لم يتم الأمر الآن فلن يتم في أي وقت آخر.

* الصوت الداخلي:  وماذا لو تسير الأمور على الطريقة الأفضل؟ وماذا تريد الآن بعد هذه السنوات من العيش المشترك؟ ولماذا تريد الدخول في علاقة جديدة غير مضمونة النتائج؟

في كل الأحوال ليس هناك أي وصفة تقول ان التغيير يمكن أن يكون نحو الأحسن، لذلك من الأفضل التمسك بما هو مضمون ومعروف.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

الأربعاء، 4 يناير 2012

ابتعد عن الملوثات تزِد حيواناتك المنوية



رفض أخصائي أمراض ذكورة نتيجة دراسة علمية حديثة تقول إن الصفات الذكورية للرجل المتعلقة بقوة الصوت والعضلات غالبا ما تأتي على حساب خصوبته وقدرته على إنتاج الحيوانات المنوية، مشيرا إلى أن الخصوبة مسألة تتحكم فيها الكثير من الهرمونات وهرمون الذكورة ليس إلا واحدا منها، وهو ما يجعل دوره شبه معدوم في هذه العملية، مشددا في الوقت نفسه على أن البعد عن الملوثات هو أسهل طريقة لتحسين الخصوبة وزيادة الحيوانات المنوية.

 وقال الدكتور كمال شعير -أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة والتناسل- في تصريحات لـmbc.net: "الخلفية العلمية تقول إن جهورية الصوت المرتبطة بهرمون الذكورة ليس علاقة بالخصوبة؛ لأن الخصوبة تعني القدرة على إنتاجية الحيوانات المنوية داخل الخصية، وهذه العملية يتحكم فيها هرمونات كثيرة جدا، واحد منها هو هرمون الذكورة".

وشدد شعير على أن: "الأمر يحتاج إلى أدلة أخرى حتى يمكن القول بصحة هذه النتيجة لأن مسألة يتحكم فيها كثير من العناصر (الهرمونات) لا يمكن الجزم بأن هرمون الذكورة وحده كافٍ للخروج بنتيجة عامةمشيرا إلى الدور القوي الذي تلعبه العوامل الوراثية في قوة الخصوبة. 

وعن كيفية تحسين الخصوبة قال: "الوراثة تلعب دورا مهما في القدرة على إنتاج الحيوانات المنوية، ويمكن الحفاظ على هذه القدرة بالبعد عن الملوثات المتعلقة بالأطعمة والأشربة، وتجنب أمراض العدوى، ومن الممكن تحسين هذه القدرة بالأدوية المعروفة لهذا الغرض، كذلك هناك أعشاب تفيد في هذا الأمر.

وكان موقع "لايف ساينس" العلمي الأمريكي، ذكر أن الباحثين في جامعة "وسترن أستراليا" بحثوا في نبرة أصوات الرجال، وميل النساء لها، ونوعية الحيوانات المنوية، والأمر المفاجئ الذي ظهر هو أن الصفات الذكورية المرتبطة بالقوة الجسدية والصوت العميق، قد تأتي على حساب انخفاض نوعية الحيوانات المنوية.

وقال الباحثون إن معدلات هرمون الذكورة "التستوستيرون" مرتبط بصوت رجولي أعمق، ومظاهر ذكورية أكثر، وسلوك مسيطر أكثر، ورغم لعبه دورًا مهمًا في تشكيل الحيوانات المنووية إلا أن المعدلات العالية منه يمكن أن تضعف عملية إنتاجها.

المصدر:mbc

الجمعة، 30 ديسمبر 2011

وجع ظهر المرأة يصل إلى زوجها





وجدت دراسة جديدة أن الوجع الحاد يمكن أن يعيق التواصل بين الزوجين ما من شأنه أن يضر بقدرة الشريك المصاب بالتعامل مع الوجع.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الدراسة التي نشرت بمجلة "جورنال اوف باين" شملت 78 أمريكياً مصاباً بوجع مزمن، وازواجهم، وكان وجع أسفل الظهر هو النوع الطاغي على الأوجاع والمرض الأكثر تسبباً به هو هشاشة العظام.

ووجد الباحثون أن الرجال المصابين بالألم كانوا أكثر تحسساً من ردات فعل شريكاتهن تجاه آلامهم. وكانت دراسة سابقة بيّنت أن النساء أكثر عرضة للتألم بشكل أكبر وللاكتئاب، وأن اظهار الاحترام والقبول تجاه الشريك يتسبب بضبط عاطفي وثقة بالنفس، في حين أن اظهار العداء يحدث بعداً عاطفياً ويرتبط بسوء حكم علي الآخر بين الأزواج، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

وقالت الباحثة لورا ليونج المسئولة عن الدراسة الجديدة من جامعة ديترويت أن الألم قد يكون مدمراً بالنسبة للزوج لأدواره التقليدية، مثل أن يكون علي سبيل المثال معيلاً للعائلة، ما قد يجعله أكثر عرضة للانزعاج العاطفي كرد فعل على تصرفات الزوجة.


المصدر:شبكه الاعلام العربيه

الاثنين، 26 ديسمبر 2011

لكل عروسين .. معلومات تهمك عن ليلة العمر





ليلة الزفاف تعتبر من اسعد واهم الليالى التى يمر بها الانسان وكل شاب وفتاة اقترنا سويا برباط الزواج وهى هاجس يلح على كل شاب وفتاة عن ما سيحدث بها من امور تواصل جسدي بين الزوجين وهناك عدة امور يجب الحديث عنها بشان تلك الليلة :

فض غشاء البكارة

يصحب فض غشاء البكارة ليلة الدخلة ألم خفيف ، ونزول بضع نقاط من الدم ، وهذا هو المعتاد.
فيجب مراعاة أن كمية الدم تختلف من فتاة الى أخرى ، كذلك قد يختلط هذا الدم مع إفرازات المهبل ومنى الزوج فيصبح سائلاً يميل الى اللون البني ، فلا يظهر بلون الدم الأحمر المعتاد

نزيف ليلة الدخلة

في بعض الأحيان ، قد يحدث للعروس نزيف دموى مصحوب بألم شديد ، غالباً ما يحدث ذلك نتيجة لحدوث تهتك بجدار المهبل ، وليس بسبب تمزق غشاء البكارة نفسه ، مما يستدعى إجراء جراحة بسيطة للعروس لاصلاح ذلك ووقف الزيف .

والسبب في هذه الحالة هو استخدام العنف في فض الغشاء عن طريق الزوج ولا نقصد بالحديث عن هذه أن نقلق أي فتاة على وشك الزواج ، فمثل هذه الحالات لم تعد كثيرة كما كانت قديما لزيادة الوعي بين العروسين .

أفضل طريقة لفض غشاء البكارة

لعل بعض الأزواج الجُدُد يتساءلون عن أفضل طريقة تمكنهم من فض غشاء البكارة بحيث يتبين لهم الدماء التي تشير الى عذرية العروس ، وبحيث لا يتسبب ذلك في إيلامها .

وأفضل طريقة لفض غشاء البكارة هي الطريقة الطبيعية ، أي عن طريق الاتصال الجنسى المعتاد ، فلا داعي للجوء الى أى طرق أخرى قد تؤذي العروس كما كان يحصل في الماضي من استدعاء بالداية أو القريبات الى غير ذلك .

ومن واجب الزوج الالتزام بالرفق في فض الغشاء ، ولا يبادر بإيلاج عُضوه دون مداعبة العروس وملاطفتها مسبقاً ولا يكون همجياً جاهلاً .

فهذه المداعبة من ناحية يشُعرها بالألفة والطمأنينة فتكون مستعدة نفسياً للإيلاج دون خوف أو رهبة ، ومن ناحية أخرى تؤدي الإثارة الجنسية التي يحققها الزوج للعروس بالقبلات ، ولأحضان ، وما الى ذلك ، الى خروج إفرازات مهبلية لتطرية المهبل ، فيسهل إيلاج العضو بعد ذلك .

وأما واجب العروس ، فهو أن تحاول الاسترخاء تماماً بداية الاتصال الجنسي ، ولا تبالغ في صعوبة الموقف ، والتذكر أن كل الزوجات من قبلها قد مررن بهذه التجربة فإحساس العروس الزائد بالرهبة وتوقعها بأن يكون الإيلاج مؤلماً يؤدي الى تقلص عضلات المهبل فتزيد صعوبة الإيلاج مما يشعرها بمزيد التوتر والرهبة .

عندما يفشل الزوج في فض غشاء البكارة

أكبر خطأ يقع فيه الزوج هو الإصرار على فض الغشاء ليلة الدخلة ، أو في أسرع وقت ممكن ، رغم تكرار الفشل في ذلك ، لاعتقاده بأن عدم حدوث ذلك عيب في حقه وانتقاص لرجولته ومقدرته أمام الأهل .

فما يجب أن يعرفه كل زوجين أن تكرار الفشل في فض الغشاء أمر شائع بين الأزواج الجدد ، وأن الإصرار على التغلب على هذا الفشل لن يؤدي في معظم الأحيان إلا لمزيد من الفشل

فغالباً ما يكون سبب الفشل في ذلك هو تشنج العروس العذراء لإحساسها بالرهبة والارتباك أمام هذه التجربة الجديدة عليها.

من ناحية أخرى يؤدي فشل الزواج في الإيلاج الى إحساسه بالتوتر والإحباط وفقدان الثقة بالنفس مما يعرضه للمعاناة من ارتخاء القضيب .

فالإصرار في هذه الحالة ليس هو الحل ، وإنما الحل في تناسي هذا الفشل ، وأخذ الأمور ببساطة ، وليتأجل الجماع لليلتين أو أسبوع ليكون لتزداد الطمأنينة والألفة وتهدأ الأعصاب .

أما إذا استمر الفشل رغم ذلك فيجب استشارة الطبيب أمراض النساء ، فإذا ثبت خلو الزوجة من أي سبب موضعي يمنع الإيلاج ، وأن استمرار تقلص عضلات المهبل أو تشنج المهبل هو السبب يفضل استشارة طبيب الأمراض النفسية ، وعادة يكون العلاج بالمهدئات والأدوية المزيلة لتقلص العضلات الى جانب العلاج النفسي الذي يهدف في هذه الحالة الى طمأنينة العروس وتهدئتها .

العروس عذراء ولكن لا دماء !!

يمكن أحياناً يصاحب فض غشاء البكارة نزول أي دم ، وذلك في حالة النوع الحلقي الذي يطلق عليه ( المطاط ) أو في حالة الغشاء السميك الصلب ، وفي كلتا الحالتين لا يحدث فض بالفعل للغشاء لأنه يتمزق...كما سيتضح

أولاً : الغشاء المطاط

هذا النوع هو سبب الإشكاليات الزوجية ، فهو سبب تعاسة وشك الزوج ، وأيضاً تعاسة واستغراب الزوجة ، حيث لا يصاحب اختراق هذا النوع عند أول إتصال بين الزوجين نزول دم ، فالغشاء المطاطي يسمح بإيلاج العضو دون نزول دم وذلك لأنه يتمدد مع الاتصال ولا يتمزق ، ويبقى سليماً دون تمزق الى أن تحدث الولادة حيث يفض من نزول رأس الجنين .

ويمكن أن يفض هذا النوع على يد الجراح مع نزول الدم ، والذي يبقى شاهداً على عفة الزوجة .

هذا النوع أيضاً قد يصبح حُجة المنحرفات ( المثقفات ) للدفاع عن شرفهن أمام أزواجهن لكن أحب أن أشير الى أنه نوع غير شائع من غشاء البكارة ، كما يمكن إثبات وجوده أو عدمه بالكشف الطبي .

ثانياً : الغشاء السميك الصلب

هو نوع نادر من غشاء البكارة وهذا النوع لا يوجد به فتحة أصلاً لنزول دم الحيض ، كما أنه لا يتمزق بسهولة ، بل ولا يسمح بالإيلاج ونظراً لعدم وجود فتحة به ، فعادة يتم تشخيصه في سن مبكرة ، حين تحضر الأم ابنتها للطبيبة لعدم نزول دم الحيض ، أو لوجود مغص شديد ومستمر لعدة أيام من كل شهر ويترتب على ذلك إحتباس دم الحيض داخل تجويف الرحم ، وأحياناً قد يصل الدم الى تجويف البطن عن طريق قناتي فالوب ، مما يزيد من حدة الألم ، بعمل فتحة صغيرة بالغشاء لتسمح بنزول الدم .

وأخيراً أخي الكريم أختي الكريمة الثقافة الجنسية مطلوبة قبل الزواج وهو شيء ضروري ، على الأقل أن يتعرف الفرد على الأعضاء التناسلية ووظيفتها وعلى مراحل العملية الجنسية ، وكيفية حدوث الحمل وخلافه .

حيث لوحظ أن نسبة كبيرة من المترددين لا يعلمون الا القليل جداً عن مثل هذه الأمور ، حتى أن بعضهم ا يهمه معرفتها ، مكتفياً بأن يعرف موضع عضوه وموضع عضو الطرف الآخر !! ، والنتيجة هي الوقوع في مشاكل ومواقف مؤسفة .

المصدر:شبكه الاعلام العربيه
This is an example of a HTML caption with a link.