الكثير من السيدات يتبعن أسلوب حياة صحي عند الحمل ولكنهن يصبحن أقل نشاطاً واهتماماً بتناول الطعام الصحي بعد إنجاب أطفالهن كما تقول دراسة أمريكية حديثة.
وقد اعتمدت الدراسة على بيانات دراسة مجتمعية استهدفت مجموعة متنوعة من الأشخاص تضمنت 838 سيدة و682 رجلا من مينابولس وسان باولو في متوسط عمري 25 عاما.
في هذه الدراسة تبين أن الأمهات الشابات يتناولن أطعمة تحتوي على كثير من السعرات الحرارية مثل الدهون المشبعة والمشروبات المحلاة كما يمارسن التمارين البدنية المتوسطة والحادة أقل بحوالي ساعة بالمقارنة بمثيلاتهن من النساء اللاتي ليس لديهن أطفال صغار واللاتي يمارسن التمارين بمعدل ثلاثة ساعات بالأسبوع في المتوسط.
كما وجد الباحثون أن الأمهات الشابات يكن عرضة لزيادة الوزن أكثر من مثيلاتهن في نفس الفئة العمرية إلا أنهم عادوا وبرروا ذلك بكون هؤلاء السيدات قد مررن بتجربة الحمل والوضع مما أثر في أوزانهن.
وقد اعتمدت الدراسة على بيانات دراسة مجتمعية استهدفت مجموعة متنوعة من الأشخاص تضمنت 838 سيدة و682 رجلا من مينابولس وسان باولو في متوسط عمري 25 عاما.
في هذه الدراسة تبين أن الأمهات الشابات يتناولن أطعمة تحتوي على كثير من السعرات الحرارية مثل الدهون المشبعة والمشروبات المحلاة كما يمارسن التمارين البدنية المتوسطة والحادة أقل بحوالي ساعة بالمقارنة بمثيلاتهن من النساء اللاتي ليس لديهن أطفال صغار واللاتي يمارسن التمارين بمعدل ثلاثة ساعات بالأسبوع في المتوسط.
كما وجد الباحثون أن الأمهات الشابات يكن عرضة لزيادة الوزن أكثر من مثيلاتهن في نفس الفئة العمرية إلا أنهم عادوا وبرروا ذلك بكون هؤلاء السيدات قد مررن بتجربة الحمل والوضع مما أثر في أوزانهن.
المصدر : العربية نت
c le probleme d'education
ردحذفشكرا
ردحذفكلااااااااااااااااام رائع بس هلأبهده الحالة شو الحل ؟ وشو لازم نعمل,,,انا هلا حامل
ردحذفشو لازم اعمل؟
7afthe 3la waznik be fatrat al7amel aham she ,tamareen alreyadeya mohema le al7amel
ردحذفالحل انك ماتاكلي دهون مشبعة لان الهون تتخزن بجسمك وما يستفيد منها البيبي
ردحذفوتحافضي على الرياضة
المفروض يكون في نظام غذائي ورياضي خاص بفترة الحمل و نظام اخر بعد الولادة..اتمنى الإفادة من المختصين
ردحذفالمشكله بعد الولاده الشغل في البيت واعباء الست بتزيد ومابتفكرش هي بتاكل ايه ولا عملت رياضه ولا لا لان اعبائها كتيير ومابتصدق البيبي ينام علشان تلحق تنام قبل مايصحى
ردحذفتاكل كل شي بس باعتدال لان خاصة النشويات بس تاكليها زيادة بتتحول لدهون انا بحملي حافظت على جسمي اكتر من قبل ما كون حامل وخففت نشويات ومشروبات غازية ما بشربها ابدن والخبز كمان وبعدني لهلأ متابعة النظام جسمي متل ما بدي ما باكل خبز ولا بشرب مشروبات غازية بشرب ماء على الريق ما باكل دهون ولا زيوت الا قليل وبصوم يومين بالاسبوع اثنين وخميس جسمي مرتاح جدا ووزني كمان
ردحذف