اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.
ذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.
ذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.
واستنج الباحثون ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.
ووجدوا ان من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.
معلومات جيدة ومشكورين على جهودتكم
ردحذفولكن انا من هوات لاستيقاظ في وقت مبكر وطول حياتى لم استيقاظ الساعة 7 صباحا لن 5 او 6 ومع هده طول حياتى وانا اشكو من زيدة الوزان هده طبعاً سبب لى حلة من الاكتئاب فما راى العلم فى حالتى
سبحان الله ألم تقرأ قول الرسول صلى الله عليه وسلم
ردحذفبورك لأمتي في بكورها
قال تعالى ( الله جعل لكم اليلى لتسكنو فيه والنهار مبصر) يعنى جعل لنا النوم باليلى وجعل النهار للعمل
ردحذفو قال سبحانه ( وبالأسحارهم يستغفرون) أى نهياية اليوم استيقظ وستغفر
وفى هذين الألإيتين يجب أن نعلم أن النوم قليل يقوى الجسم العقل و التقدم فى العلم
( الكاتب هذ العبارة الشاب القمرى الجنسية سيد على))
هذا ينطبق على الذي يصلي الفجر فينام بدري ويستيقض بدري ويكون مقبلا على الحياه وسعيد
ردحذف