كشفت دراسة أمريكية أجراها مؤخراً فريق من المتخصصين في الصحة والأغذية على 6112 شخصاً، أن استهلاك السكر بكثرة يرفع نسبة الكوليسترول الجيد بالنسبة للرجال أما بالنسبة للمرأة فإن السكر يرفع من نسبة الكوليسترول السئ.
وأشارت الدراسة إلى وجود علاقة بين الكوليسترول الناتج عن الغذاء الذي يتناوله الفرد وأمراض القلب خاصةً لدى مرضى السكري مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول السئ في الدم لذلك يجب عمل توازن في المأكولات والبعد عن الدهون والزبدة والجبن،
وأشارت الدراسة إلى وجود علاقة بين الكوليسترول الناتج عن الغذاء الذي يتناوله الفرد وأمراض القلب خاصةً لدى مرضى السكري مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول السئ في الدم لذلك يجب عمل توازن في المأكولات والبعد عن الدهون والزبدة والجبن،
ويفضل التركيز على الخضروات والفاكهة والحبوب وزيت الزيتون والسمك، بالإضافة إلى الرياضة والمشي الذي يساعد على إيجاد توازن بين الكوليسترول الجيد والسئ وهى تمنع من امتصاصه في الجهاز الهضمي، حيث تم التخلص منه دون أن يستفيد منه الجسم.
المصدر:شبكه الاعلام العربيه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق