أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن تناول نظام غذاء متوازن يحتوي على كميات وفيرة من عنصر الماغنيسيوم يسهم بصورة كبيرة في خفض فرص الإصابة بالسكتات الدماغية.
كان الباحثون قد قاموا بتحليل بيانات أكثر من 250 ألف شخص تم تتبعهم في كل من الولايات المتحدة وآسيا على مدى عشر سنوات.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين دأبوا على تناول نظام غذائي غني بعنصر البوتاسيوم والأوراق الورقية استطاعوا خفض بنسبة 3 % من فرص إصاباتهم بالسكتات الدماغية بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا هذا العنصر في نظامهم الغذائي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
كما أوصى الباحثون بضرورة ألا تتدنى الجرعة اليومية من البوتاسيوم عن 100 ملليجرام يومياً للحصول على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية .
المصدر:شبكه الاعلام العربيه
ما هي المأكولات الغنية بالمغنسيوم ؟
ردحذف